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除了(le )清热解(💁)暑和补充(chō(🌊)ng )水(🏸)分，我们(men )还应该注(zhù )重营养的摄入。夏季虽然炎热(🔖)，但我们(men )的身体(tǐ(🅰) )依然需(👘)要各(gè(⏲) )种营(yíng )养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食(🤡)中(zhōng )，我们应(yīng )该注重(✴)蛋白质、(👪)维生(shēng )素和矿物质的摄入。蛋白质是人体(tǐ )的重(🔦)要营养(📺)物质，可以(➖)帮(🆕)(bāng )助我(🌵)们修复和生长细(⛩)胞。夏季我们可以选择一(🔠)些清淡的蛋白质食物，如鱼(📧)、鸡肉、豆腐等。维生素(🌖)和矿物质可以帮助我(🐰)们增强(qiáng )免疫(yì )力，保(🐇)持(🎋)身(🚦)体的健康。夏季(🏝)我(🏧)们可以多吃一(🥦)些(xiē )水(💛)果和(hé )蔬菜(🗯)，如番茄、黄(🛵)瓜、橙子等，以补(bǔ )充维生素和(hé )矿(🥟)(kuàng )物质(zhì )。

小(xiǎo )时(🐎)候看完只(👈)留下(xià )恐惧(jù )、惊吓(xià )的情绪，现在终于看懂了，准备重(🙇)温一遍，也是给即将步入社会的自己提个醒(🏥)，谢(xiè )谢解读(dú(🦅) )😘👍