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健美先(xiān )生训(🏈)练的(📼)目(👾)标是通(tōng )过塑(sù )造肌肉和减少(♓)身体脂(🎫)肪，打造(zà(🔴)o )一个完美的身(🐸)体(🐛)比例。这(🏰)种(zhǒng )训(xùn )练方式注重(chó(🏅)ng )全身的肌(jī )肉(🔀)发展，包(🏗)括胸肌、背肌、腹肌、臀肌(jī )、大腿肌群等。通过定期的(❄)锻炼，你(😓)可以逐渐(⌚)增(🚀)加肌(jī )肉的质量和体积，使(👘)你的身体(⭕)线条更加紧致有(yǒu )力。

丈夫像家(🔃)长一般指责她头发蓬乱、衣衫(shān )褴褛(lǚ )，他认为妻(qī )子没(🎯)能(📃)打扮(bà(👉)n )好自己，是一种(zhǒng )失(🍍)败的表(💧)现。