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太极拳的练(liàn )习方法包括整套动(😋)作的练习和单个动(dòng )作的(🥧)练(🛀)习(👵)。整套(🔼)动作的练习可以通过跟随(🥅)(suí )教(jiāo )练或(🔜)视频(⏱)进行，注(🍱)意保持动(🧖)作的流畅和(🐳)连(👈)贯。单个(gè )动作(zuò )的练习可以通过反(fǎ(🚥)n )复(fù )练习一个(🍞)动(dòng )作，逐渐掌(🕴)握其要领(lǐng )和技(🤠)巧。太极(😈)拳的练习需要(📞)注意身体的放松和呼吸的调节，避免用力(🧥)过猛(měng )或过(guò )度用(🚲)力(🤩)，以(yǐ )免(miǎn )造成伤(🌒)害。练习太极拳需要耐心和(💠)毅力，长期坚持才能取得良好(hǎo )的(de )效(xiào )果。

它讲(jiǎng )，一(🗜)个普普通通的小(🌫)女孩(🐦)，突然闯入(rù )善恶(🌘)交错的世界(jiè )，她必须学会独自生(shē(🗿)ng )存。