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伏天是夏季(🚢)的最后一段时(shí )间，天气炎热，人们容易出汗，身体容易(yì )疲(pí )劳。为了保持(🍻)健(🤼)康，我们需要(🧞)注意饮食，选(🌉)择适合夏(⌚)天的食物来清凉(🈷)降温。在(🥝)伏天饮食(shí )中(zhōng )，我们应该注(🐆)重清热解暑、补充水分和营(yíng )养的(😇)原则(zé )。清热解暑(shǔ )的食物(wù )如(rú )绿豆、薏米、冬瓜、黄(👿)瓜等，可以(🔺)帮(🌃)助我们降温解暑(🕘)；补充水分的食(shí )物如西瓜、哈(🅾)密瓜、柚子等水果，以及椰(yē )子水(🏢)、绿豆汤等(děng )清(qīng )凉饮(😛)品，可以帮助我(🛁)们解(🙋)渴；而富含蛋白(👅)质(💍)、维生素和(✝)矿物(💝)质的食物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄(🐽)瓜、(🏂)橙子等，可(💋)以帮助我(wǒ )们保(🚩)持身体的健(jiàn )康(💎)。希(✌)望本文(🌧)的伏天饮(🔥)食(shí(💴) )指南能够帮助您度过一个(😅)清(🌔)凉舒适的夏(🔸)季。

如(rú )何面(📂)对人(rén )生中的怎么(👦)办？一(💽)直记住(zhù )你(🚼)的名字，你就一(🏻)直知道答案。