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立冬(🐂)是一个养生的好时(🌍)机。在冬季，人们(men )的身体(💚)容易受寒冷的天(🧞)气(🌖)影响，因此养(🍁)(yǎ(🚥)ng )生变得尤为(🏟)重要(💥)。可以(yǐ )适当(dāng )增(⛏)加一些温热(🚳)的食物，如姜、蒜、辣(là )椒等，以增强身体的抵抗力。还可以选择一些适合(🍬)冬(🕧)(dō(🏄)ng )季(😟)的运动(dò(🕓)ng )，如太极拳、瑜伽等，来锻炼身(📴)体，增(zē(🌅)ng )强体质。在立冬这一天(㊗)，让(ràng )我们(🌚)一起关注自己的健(🆒)康(kāng )，做(🤕)好养(🙇)生(shēng )工作。

不(bú(🏀) )仅(jǐ(🏛)n )仅(🕠)在(🔯)电(🏝)影(yǐng )中如此，在日常生活中也是如此。”