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在冬(🦀)季，我们可(🎀)(kě )以适(🅾)当(dāng )增加食物的热量，例如多吃一些温热的食物(wù )，如姜(🖊)、(🅿)葱、蒜等，可以帮助(zhù )身体保(✨)暖(🌯)。还可以适量增加脂肪摄入，选(🏉)择(🏨)一些具有保(bǎo )暖作(zuò(🏧) )用的食(🚔)物(🍃)，如糯米(🍒)、核(♒)(hé )桃等。

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